Möt en av mina nyaste klienter :
En av mina nyaste klienter : Micaela är 34 år arbetar som journalist & gruppträningsinstruktör med ca 3 -4 pass/veckan.
Micaels mål är att bli mer rörlig,hitta rätt i styrketräningen som fungerar med hennes skador/besvär med nacke och att bli mer "shapad" utan att tappa för mycket i vikt och samtidigt behålla sina former.
Vid första invägningen visade vågen 65 kilo och Micaels mål är 62, minska fettmassan och öka muskelmassan.
Då alla människor är unika i sitt sätt, sina behov och kroppsliga förutsättningar blir utmaningen för mig med Micaela kosten, då hennes allergier, laktos och glutenintolerans är något jag styrs av.
Då alla människor är unika i sitt sätt, sina behov och kroppsliga förutsättningar blir utmaningen för mig med Micaela kosten, då hennes allergier, laktos och glutenintolerans är något jag styrs av.
Nytt och spännande för min del då det blir en rejäl utmaning och samtidigt väldigt lärorikt.
Så hur har första tiden gått ?
Jag ser enorm utveckling både i Micaels kroppskontroll och rörlighet något som givit henne råstyrka. Det bevisade hon i dagens PT-pass med att utföra korrekta deadlift* och halvera hjälpvikten i assisterande chins och desutom förlorat 1 kg vikt.
Bra jobbat!!!!!!
*deadlift
