Dagens fråga: Kosttillskott
Vilket kosttillskott använder du och i så fall vad/varför?
Ja jag använder olika sorters kosttillskott och det varierar vilka och vad beroende på vilken period jag är i och vilka mål jag har för tillfället.
Men något som jag alltid förbrukar oavsett när är omega 3. Enligt mig*är omega 3 (fettsyror från fiskolja) det bästa och mest värdefulla tillskottet man kan ta.
Jag har testat på flera olika märken och omega 3 från Star Nutrition anser jag har bäst kvalité.
Omega 3 påverkar följande faktorer positivt:
1. Serotonin (humörhormon) nivåerna
2.Förmågan att föra in och ut näring i cellväggarna
3.Reducera ledinflammationer
4.Reducera upptaget av socker i kroppen
5.Förbättra blodtrycket
6.Ta ner insulinnivåerna när man tar det i sammanband med mat.
Omega 3 påverkar följande faktorer positivt:
1. Serotonin (humörhormon) nivåerna
2.Förmågan att föra in och ut näring i cellväggarna
3.Reducera ledinflammationer
4.Reducera upptaget av socker i kroppen
5.Förbättra blodtrycket
6.Ta ner insulinnivåerna när man tar det i sammanband med mat.
Och faktum är sedan jag började använda omega 3 regelbundet har jag fått de starkaste och finaste naglarna ever.
..en annan detalj är att fiskolja hjälper till att bränna fett och förhindra fettinlagring.
*Som sagt är det min personliga uppfattning. Hoppas svaret var till godo : )
