Tänkvärt!
Vill dela med mig ett klokt och viktigt inlägg som rörde mig enormt skrivet av Erika Geraci Ulvstranden.
Prata inte med ditt barn om hens kropp, förutom när du ska förklara hur den fungerar. Säg inget om hens vikt, även då barnet gått upp eller ner i vikt. Om du tror att ditt barn kommer att få en fantastiskt fin kropp, säg det inte. Här får du istället tips om vad du KAN säga istället:
"Du ser frisk ut" är ett väldigt bra alternativ. Eller vad tror du om "Du ser stark ut!" eller "Det syns att du är lycklig: du lyser!". Ännu bättre är att prata med ditt barn om saker som inte har med hens kropp att göra, alls.
Kommentera heller inte andras kroppar. Nej. Inte en enda, varken positivt eller negativt. Lär ditt barn att vara snäll mot andra men även mot sig själv. Våga inte för en sekund att prata om hur du hatar din egen kropp, framför ditt barn, eller att prata om din nya diet. Gör ingen diet framför ditt barn. Köp istället bra mat och laga hälsosamt. Men säg inte "nu utesluter jag kolhydrater". Ditt barn ska inte behöva fundera på om kolhydrater är dåligt, eller känna skam över att hen äter sånt som du utesluter, för det leder bara till skamkänslor om sig själv.
Uppmuntra ditt barn till att springa då det är en avstressande aktivitet. Säg till ditt barn våga klättra i berg för det finns få ställen som är så bra för att hitta ett lugn inombords. Låt barnet lära sig att surfa, att klättra på klätterväggar eller cykla i berg för att det är läskigt och då det kan vara bra att utmana sig själv.
Lär ditt barn att älska sport, för sport gör hen till en bättre ledare och till någon som är stark i sig själv. Förklara att hens ålder inte spelar någon roll, samarbete fortsätter i alla åldrar. Tvinga aldrig ditt barn till att delta i sporter som hen inte tycker om.
Kanske du har en dotter med "grova" muskler eller en bred bröstkorg? Det är lätt för henne att börja hata dessa delar av sin kropp som är långt ifrån en "size zero". Förklara för henne att hon, om hon vill, kan springa ett maraton med sina starka ben och att hennes breda bröstkorg rymmer ett par stora starka lungor. Hon kan skrika, sjunga och lyfta världen om hon vill.
Kanske har du en son som andra kallar "svag"? Förklara för honom att hans värde inte ligger i hans muskler utan i hans omtänksamma själ.
Förklara för ditt barn att hen med sin starka kropp kan flytta sin vackra själ vart hen vill.
"Du ser frisk ut" är ett väldigt bra alternativ. Eller vad tror du om "Du ser stark ut!" eller "Det syns att du är lycklig: du lyser!". Ännu bättre är att prata med ditt barn om saker som inte har med hens kropp att göra, alls.
Kommentera heller inte andras kroppar. Nej. Inte en enda, varken positivt eller negativt. Lär ditt barn att vara snäll mot andra men även mot sig själv. Våga inte för en sekund att prata om hur du hatar din egen kropp, framför ditt barn, eller att prata om din nya diet. Gör ingen diet framför ditt barn. Köp istället bra mat och laga hälsosamt. Men säg inte "nu utesluter jag kolhydrater". Ditt barn ska inte behöva fundera på om kolhydrater är dåligt, eller känna skam över att hen äter sånt som du utesluter, för det leder bara till skamkänslor om sig själv.
Uppmuntra ditt barn till att springa då det är en avstressande aktivitet. Säg till ditt barn våga klättra i berg för det finns få ställen som är så bra för att hitta ett lugn inombords. Låt barnet lära sig att surfa, att klättra på klätterväggar eller cykla i berg för att det är läskigt och då det kan vara bra att utmana sig själv.
Lär ditt barn att älska sport, för sport gör hen till en bättre ledare och till någon som är stark i sig själv. Förklara att hens ålder inte spelar någon roll, samarbete fortsätter i alla åldrar. Tvinga aldrig ditt barn till att delta i sporter som hen inte tycker om.
Kanske du har en dotter med "grova" muskler eller en bred bröstkorg? Det är lätt för henne att börja hata dessa delar av sin kropp som är långt ifrån en "size zero". Förklara för henne att hon, om hon vill, kan springa ett maraton med sina starka ben och att hennes breda bröstkorg rymmer ett par stora starka lungor. Hon kan skrika, sjunga och lyfta världen om hon vill.
Kanske har du en son som andra kallar "svag"? Förklara för honom att hans värde inte ligger i hans muskler utan i hans omtänksamma själ.
Förklara för ditt barn att hen med sin starka kropp kan flytta sin vackra själ vart hen vill.
