Loose it !
Hur går det för de 4 Loose It -kämparna? Är livet, träningen, kosten så mycket enklare bara för att man är gruppträningsinstruktör?
Läs deras egna uppdateringar.
Carola:
Ja usch inte bra. vågar knappt säga det faktist
fallit för frestelsen på jobbet när det bjöds på semla och cheesecake. Och på köpet blir man ju då extra hungrig av sockret..... Bläääää
Linda:
Jaha, det blev ingen vidare revansch denna vecka. Började sjuk, blev okej i mitten så jag kunde köra BodyCombat men på lördagen vaknade jag i någon form av matförgiftning eller maginfluensa.
Så nu ligger jag i feber och tycker mest synd om mig själv.
Så nu ligger jag i feber och tycker mest synd om mig själv.
Matmässigt så har det gått okej. Lyckades motstå både tårta och baklava och bulle…Nu är jag så less på att vara sjuk och längtar efter att få träna mycket igen.
Men det jag kan göra nu är att fokusera på maten så länge. Så jag kan fortfarande ha fokus på något… Har högre förhoppningar nästa vecka!!!
Markus:
Två veckors KAOS har gjort att jag kommit av mig helt i rutinerna... Men nu hoppas jag på en lugnare period så då kan jag komma i fas igen... NU J-VLAR KÖR VI IGEN!!!
Helena:
4:e veckan med PT. Det blir bara bättre och bättre J. Jag känner mig så mycket starkare och orkar mycket mer. Jag vågar pressa mig och är inte lika rädd att få upp pulsen till max. Märkte speciellt på min egen klass förra veckan att jag hade så fantastiskt mycket energi – blev knappt andfådd fast jag körde på ordentligt och kände mig väldigt stark i axlarna. Tycker faktiskt också att det redan börjar synas resultat – lite mer axelmuskulatur – mer ben och något mindre midja J. Hurra!!! Dessutom får jag hela tiden en massa bra tips på olika övningar som jag kan använda mig av när jag tränar själv på gymmet. Maria är superbra på att variera mina övningar – det gör det hela roligare och dessutom vet jag aldrig vad jag ska förvänta mig på nästa PT pass vilket för mig är motiverande och håller mitt intresse uppe. Är så himla nöjd att jag äntligen gjorde slag i saken och började med PT. Återigen tack bästa Maria för alla jobbiga övningar och all pepp och för att du tror på mig J
Min slutsats:
Oavsett vem du är-vad du vill så kan vi alla drabbas av svackor/dimpar/dåliga dagar-perioder ja..kalla det vad du vill. Det är inget misslyckande i att hamna där utan se det istället som ett sätt att återigen utmana dig. För när du väl "reser dig upp" igen, hittar tillbaka till banan - motivationen är du starkare än innan. Inget ont som för ngt gott med sig utan det handlar om att återgå till målet du satt vid start av din förändring - utvärdera om det fortfarande är lika värdefullt för dig och sedan bestämma dig åter igen.
Motivation : drivkraft, lust, det som gör att någon orkar/vilja fortsätta (arbeta) med något.
